禪修是心靈質素的培育。它能培育出平穩﹑安詳﹑積極﹑清晰﹑慈愛等等多種寶貴的內心質素。禪修不單止使人有一個高質素的心靈，而且使人有力量去舒緩及面對日益繁重的生活壓力，更使人生不斷向善﹑向解脫的方向前進。 本課程介紹「南傳佛教」的禪修方法。內容除了介紹禪修的實踐外，亦講解「八正道」的理論，使實踐和理論互相配合。 課程中的實習內容包括：「出入息念」﹑「慈心禪」和「觀心念」三種禪修方法；「坐禪」﹑「站禪」和「行禪」三種禪修姿勢。

導     師： 蕭式球

導師簡介：
      蕭式球先生，學習佛學與禪修十多年，專注學習原始佛教的義理和修持。曾往斯里蘭卡尼藍毘禪修中心跟隨葛榮居士學習禪修。現任職志蓮淨苑副研究員，並擔任葛榮禪修同學會召集人和南傳佛教叢書編譯組翻譯員等。主要的工作是推廣禪修和原始佛教的教義。

課程編號：

開課日期：2002年02月24日

堂     數：約20堂